Über mich und meine Philosophie
Mein Name ist Melanie Fielk und ich bin am 03.02.1983 in Böblingen geboren.
Ich bin Personal Trainerin aus Leidenschaft für Functional Training und Neuroathletik Training, sowie Yogalehrerin und Yoga Personal Trainerin.
Nachdem ich Anfang 2014 meinen Bürojob aufgegeben hatte um für ein paar Monate ins Ausland zu gehen, war mir klar, dass ich nie mehr als Vollzeit Grafikerin zurück an den Schreibtisch gehen werde.
Training mit dem eigenen Körpergewicht und mittels Trainingstools wie Kettlebells, Slingtrainer, Seilen etc. faszinierte mich. Ich wollte unbedingt die Menschen aus den stickigen Studios holen und ihnen den Sport an der frischen Luft näher bringen. Outdoor Training ist so viel mehr als nur Laufen und Walken. Nein, es kann sogar ganz ohne Fitnessstudio ein Krafttraining mit sichtbaren Ergebnissen durchgeführt werden und das noch an der frischen Luft, zu jeder Jahrezeit!
Durch meinen damaligen Job als Grafikerin in der Messebranche wusste ich sehr gut wie schwer es war einen stressigen, deadlinebezogenen Beruf und regelmäßigen Sport miteinander zu verbinden. Dabei durfte natürlich auch das Privatleben mit Familie und Freunden nicht zu kurz kommen. Mittlerweile bin ich fest der Überzeugung, dies ist einzig und allein eine Sache der Priorität.
"Ich habe keine Zeit" heißt so viel wie "Ist mir nicht wichtig". Möchtest Du etwas verändern und erreichen in deinem Leben, dann setzte die Prioritäten sinnvoll.
Für mich vergeht kein Tag an dem ich nicht aktiv bin. Bewegung hält mich fit und gesund. Der Mensch ist geboren um sich zu bewegen, um jeden einzelnen Muskel zu spüren. Sei es Krafttraining, Laufen, Yoga oder auch mal nur ein bewusster Spaziergang durch den Wald, über Wiesen und Felder, die Mischung macht es!
Natürlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung unerlässlich, dennoch darf man sich auch mal etwas gönnen, in Maßen und nicht in Massen. Nach dem Motto, "Die Menge macht das Gift"!
Warum ich den Weg als Personal Trainerin gewählt habe?
Ein gesundes Lebensgefühl zu besitzen und einen vitalen und kraftvollen Körpers zu haben ist heutzutage in unserem stressigen Alltag leider nur schwer zu erhalten. Meine Mission ist es, Dir bei Deinem langfristigen Ziel dorthin zur Seite zu stehen und alles Mögliche daran zu setzen diesem Ziel Schritt für Schritt mit Dir gemeinsam näher zu kommen. Nur durch eine enge Zusammenarbeit und einen regelmäßigen Austausch, kann dieses Ziel in die Realität umgesetzt werden.
Vertrauen und ein Gefühl des sich Wohlfühlens und Verstanden werden, ist mir für Dich bei unserer Zusammenarbeit überaus wichtig. Mit Empathie und Mitgefühl werde ich Dich begleiten um Dir ein Training mit Freude und Spaß zu ermöglichen, auch an den Tagen wo es mal nicht so gut läuft.
Ich möchte Dir mein Wissen weitergeben und Dir fachkundig zur Seite stehen. Das schönste Gefühl für mich ist, wenn meine Kunden zufrieden sind, denn dann bin ich es auch.
Ein guter Personal Trainer zeichnet sich nicht nur durch unzählige Zertifikate aus, sondern durch seine Art den Kunden dort abzuholen wo er/sie gerade steht. Die Chemie muss stimmen und sowohl Du als auch ich, müssen uns bei der Zusammenarbeit wohl fühlen um erfolgreich zu sein.
Dennoch sind mir regelmäßige Weiterbildungen sehr wichtig. Immer auf dem wissenschaftlich neusten Wissensstand zu sein, ist in der heutigen Zeit als Personal Trainer unerlässlich.
Qualifikationen und Zertifikate
Im Jahr 2014 verließ ich den Bereich der Grafik- und Werbebranche und orientierte mich um zur Gesundheits- und Fitnessbranche.
Hier ein kleiner Ausschnitt ein paar der für mich wichtigsten Ausbildungen und Fortbildungen bis dato.
Ausbildungen im Bereich FITNESS & GESUNDHEIT
Staatlich geprüftes Fernstudium zur Fitness- und Gesundheitstrainer/-in an der Academy of Sports, Backnang.
Fortbildung Functional Training und Athletic Training bei Perform Sports.
Fortbildung Neurozentriertes Training, SanoGym Akademie Stuttgart.
Gehirn & Nervensystem | Analyse & Assessment | Correctives & Drills zur Korrektur | Integration in Training und Alltag.
Fortbildung Angewandte Neurologie, SanoGym Akademie Stuttgart.
Ausbildungsreihe zum Certified REBODY FTCOACH by Panos Pantas, SanoGym Akademie Stuttgart.
Analyse von Körperhaltung und Atemtechniken | Funktionelle Bewegungsmuster | Trainingsplanung zur Optimierung von Bewegungsmängeln (Corrective Training) | Rumpfstabilisierung für alle Fitnesslevel | Schmerzfreiheit im Alltag und Training | Leistungsoptimierung im Sport | Funktionelles Ganzkörpertraining für effektive Trainingseinheiten | Leistungsansprüche für Athleten | Optimierung Mobilität, Stabilität, Kraft, neuromuskuläre Koordination, Explosivität und Flexibilität im Rahmen einer gezielten Trainingsplangestaltung.
Ausbildungsreihe REBODY PNF TRAINING by Panos Pantas, SanoGym Akademie Stuttgart.
Funktionelles Training auf Basis der PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) Methode aus der klassischen Physiotherapie. P.N.F. ist eine physiotherapeutische Methode zur Verbesserung der neuromuskulären Koordination und Motorik.
Teil 1: PNF-Training Basic Trainingsmuster | Teil 2: PNF-Training Advanced "Trainingsprogressionen für Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität |
Teil 3: PNF-Training "Funktionelle Asymmetrie".
Seminar Effizientes Krafttraining mit Alexander Pürzel (Europameister Gold Kraftdreikampf).
Trainingsplanung für Muskelaufbau u. Maximalkraft | Intensität, Volumen, Frequenz, Anstrengungsgrad etc. im Trainingsplan | Trainingsplanung und Periodisierung in der Praxis | Biomechanik Grundübungen | Erkennung von individuellen Stärken und Schwächen | Prinzipien individuelle Trainingsplanung.
Ausbildungen im Bereich YOGA & ENTSPANNUNG
WAY-Zertifikat Yogalehrer 100h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Philosophische, medizinische u. praktische Grundlagen der Asanakunde | Meditation und Entspannungsverfahren | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung | Yoga-Therapie | Pranayamatechniken | Hormonyoga | Kinderyoga | Chakren-Arbeit.
WAY- Diplom Yogalehrer 200h / AYA bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Asanakunde Anfänger und Fortgeschrittene Hatha- und Vinyasayoga | Alignment und Adjustment | Pranayamatechniken | Meditationstechniken | Energielehre | Business Yoga | Yoga Anatomie und Physiologie.
WAY-Zertifikat Yoga Personaltrainer 100h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Yoga für den Rücken | Yoga bei Atemwegserkrankungen | Yoga bei Krankheiten für den Bewegungsapparat.
WAY-Zertifikat Yin Yogalehrer 60h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Meridiane | Faszienbearbeitung | Akupressur | Meditation.
WAY-Zertifikat Yoga Alignment Trainer 40h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Alignments | Assists| | Adjustments.
WAY-Zertifikat Yogatherapeutischer Berater - Innere Organe 100h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Yogatherapie für innere Organe | Yogatherapie bei Krankheiten des Herz-Kreislauf-System | Yogatherapie bei Krankheiten des endokrinen Systems | Yoga bei Krankheiten des Verdauungssystems | | Fortgeschrittene Pranayama Techniken | Detox-Yoga | Ayurveda innere Organe | Fortgeschrittene Meditation.
WAY- Zertifikat Hormon Yogalehrer/in 40h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues | Pranayama im Hormonyoga | Meditation im Hormonyoga.
WAY- Zertifikat Stressmanagement Trainer/in 40h bei WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden.
Entspannungs- und Tiefenentspannungstechniken zum Stressabbau | Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems | Stressmanagement-Techniken | Ernährung für nachhaltige Gesundheit.